Питейната диета е специална хранителна система, която ви позволява да се отървете от омразните излишни килограми и да почистите тялото от вредни натрупвания. Както много други диети, тя може успешно да се прилага в домашни условия. В класическата версия се изчислява на месец (т.е. 30 дни). Този период дава възможност да отслабнете наистина много.
Реорганизация на тялото
В това няма нищо свръхестествено - пълният преход към питейна диета принуждава тялото ви да функционира по нов начин. За да постигнете значителни резултати, всеки ден от диетата трябва да се проведе под мотото: „Ако искате да ядете, пийте нещо!
Ако сте решени да следвате тази диета, ще трябва напълно да забравите за процеса на дъвчене. Това обаче не означава, че ще трябва да обявите гладна стачка. Просто сега няма да ядете, а ще пиете.
Основната цел на питейната диета е да отслабнете, както и да прочистите тялото, за да елиминирате вредните токсини. Не всеки обаче се решава да предприеме едномесечен маратон. Освен това лекарите предупреждават за опасностите, които крие тази доста строга диета. В това отношение много по-популярна е по-кратката версия на тази хранителна система – за 7 дни. Прегледите и резултатите от отслабването показват, че през този период можете да загубите до 10 кг.
Правила за пиене диета
Ако спазвате тази диета правилно, не трябва да изпитвате силен глад. В крайна сметка правилата на тази хранителна система не ограничават броя на консумираните калории, размера на порциите или броя на течните хранения.
Нека изясним основните правила:
- Всяка твърда храна е строго забранена. Също така е забранено дъвченето на каквото и да било, дори и да не е продукт. Дъвченето на дъвка не е препоръчително и има защо. Питейната диета дава на стомаха 7 или 30 дни почивка. Докато дъвчете дъвката, в стомаха се задейства рефлекс и започва храносмилателната процедура. И в него няма храна. В този случай той се смила сам.
- В допълнение към течностите, с които замествате твърдите храни, трябва да пиете поне 2 литра вода всеки ден. Това ще ускори метаболизма ви. Водата също ще даде на кожата ви здраве и блясък.
- Най-важното е, че приемът на течности трябва да бъде често, но в малки количества. В противен случай няма да можете да пречистите тялото си.
- По-добре е да не пиете нищо преди лягане, ако не искате да получите подуване сутрин.
- Забранено е да се спазва тази диета повече от месец. Ако се придържате към тази хранителна система за дълго време, можете да „спечелите“ редица сериозни проблеми със стомашно-чревния тракт. В този случай целта не оправдава средствата.
- Трябва да следите изпражненията си през цялото време. Трябва да се изхождате всеки ден.
- Много е важно да излезете разумно от тази диета. Изходът трябва да става постепенно и без да бърза. Трябва да напуснете 7-дневната диета в рамките на 14 дни. Необходимо е малко по малко, веднъж на всеки 3 дни, да върнете към диетата първо плодовете, след това зеленчуците, след това зърнените храни и накрая нискомасленото месо и млечните продукти, яйцата. Захарта трябва да се въведе само 2 седмици след приключване на диетата.
Кой е позволен и кой не е позволен
Първоначално питейната диета е предназначена за хора, които са претърпели операция на стомаха. Отказът от твърди храни дава възможност за почивка на храносмилателните органи и коригиране на тяхното функциониране.
Оказа се обаче, че тази система на хранене има „страничен ефект“ - загуба на тегло и прочистване на тялото. Това моментално доведе диетата до ранга на най-популярната. И не само сред оперираните. Днес се използва предимно от тези хора, които искат да загубят излишни килограми.
Тази хранителна система, както всяка друга, има редица противопоказания. Ако имате проблеми със сърцето, кръвоносните съдове, стомашно-чревния тракт, черния дроб, бъбреците, хипертония, захарен диабет и заболявания на женските полови органи, не трябва да се използва. Също така е противопоказано, ако има склонност към подуване. Забранено е да се използва по време на бременност и кърмене. Всеки друг може да опита тази диета за себе си. Основното е да се консултирате със специалист и да слушате внимателно тялото си.
Какво е позволено и какво е забранено да се пие
Що се отнася до разрешените течности, всичко е просто: можете да пиете почти всичко, което е в течно състояние. Не трябва да подслаждате никаква течност, дори и със заместител на захарта. Също така се препоръчва да се отървете от солта в диетата. Вярно е, че много малко количество от него е разрешено за бульони.
А сега по-конкретно какво можете да ядете на тази диета:
- негазирана вода (поне един и половина литра дневно);
- отвара от зеленчуци;
- бульон от риба или месо (задължително прецеден);
- супа-пюре със зеленчуци без мазнина;
- ферментирали млечни напитки с ниско съдържание на мазнини;
- сок (само изцеден и разреден с вода);
- чай (натурален, с мляко или лимонов сок);
- компот от плодове и плодове (неподсладени).
- течно желе.
Не можете да пиете:
- алкохолни напитки;
- сок от магазина;
- мастни ферментирали млечни напитки и мляко;
- мазен бульон.
Вместо пиене, по желание може да се използва диета за пиене на шоколад. Както подсказва името, това е комбинация от системи за хранене с шоколад и пиене. Диетата за пиене на шоколад включва консумация на какао. Разрешено е да консумирате около 6-7 чаши от тази чудесна и вкусна напитка на ден. Забранено е добавянето на захар към него. Но нискомасленото мляко е възможно. Не забравяйте за водата (минимален дневен обем - 1 литър). Тази диета може да продължи от 3 до 7 дни. През това време трябва да свалите около 4-5 кг.
Меню за 7 дни
Най-популярна е питейната диета, планирана за 7 дни. Разрешени са различни напитки през целия ден. Ако обаче ги разпределите по дни, можете да постигнете по-добри резултати. И така, менюто за 7 дни включва редуване на различни хранителни течности.
- 1-ви ден – През целия ден пием изключително нискомаслени ферментирали млечни напитки.
- 2-ри ден посветен на бульони, приготвени с диетично месо и зеленчуци, и пюрирани супи, приготвени на същата основа.
- 3-ти ден – насладете се на домашно приготвени натурални сокове, разредени с вода.
- 4-ти ден – Организираме чаени церемонии.
- 5-ти ден – желе.
- 6-ти ден – менюто се състои изцяло от желе от овесени ядки.
- 7-ми ден Ние се посвещаваме на отвари от плодове и плодове.
В допълнение към всичко по-горе, не забравяйте да пиете вода. Това е задължително условие.
Резултати и прегледи на отслабващите
Ако спазвате стриктно всички правила, можете да отслабнете с 1,5 кг всеки ден. Няма нужда да се страхувате от връщане на наднорменото тегло, ако започнете да ядете веднага след като го завършите. Тази система на хранене се характеризира с наистина зашеметяващи резултати: за 7 дни можете да кажете сбогом на 4-10 кг.
Например, една жена беше много притеснена, че няма да може да се откаже от обичайната храна. Но беше трудно само първия ден. Тя просто изми глада, който се появи. След това стана по-лесно - тя се наслаждаваше на различни сокове, пиеше бульони и опитваше зелен чай. В резултат на това за 7 дни тя успя да свали 4 кг, а за месец загуби 11 кг излишно тегло.
Втората жена прекара седмица на тази диета. През този период отпуснатите й страни се стегнаха. По отношение на теглото тя е отслабнала само с 2 кг. Но тя е доволна от появата на огромно количество енергия, както и повишена активност, подмладяване и цялостно здраве.
Но третата жена използва диета за пиене миналата година. За месец тя успя да се отърве от 10 кг. Освен това тя изучава различни видове чай и вече лесно различава разредения сок от чистия. За профилактика тя организира пиещи дни на всеки 2-3 седмици и препоръчва на всички да последват нейния пример.
Заключение
Питейната диета е много ефективна за бързо отслабване. Това е просто, достъпно и вкусно. Приятен бонус към топещите се килограми ще бъде пречистеното от токсините тяло. Резултатите могат да се наблюдават с невъоръжено око само след 7 дни.
Гамата от течности за тази система за захранване е доста широка. Не е нужно да сте креативни в кухнята.
Основното нещо е да се придържате към всички изисквания на тази диета и да не забравяте, че трябва да я излезете плавно и след нейното завършване да преминете към здравословна, питателна диета. Тогава полученият резултат ще бъде записан и изгубените с такава трудност килограми вече няма да се върнат.